Как сон влияет на память?

Как сон влияет на память?

   «Утро вечера мудренее» — гласит народная поcловица. За этими очевидными, на первый взгляд, словами таится глубокий смысл. Оказывается, сон влияет на нашу память и способность принимать решения!
   Мы уже говорили о том, что мозг во время сна перерабатывает информацию и укрепляет наши воспоминания. Исследования Йоркской лаборатории показали, что мы не только обновляем знания, но и адаптируем предыдущий опыт.

                                

   Таким образом, если вы не выспались, восприятие реальности становится нечетким. В этом случае мозг может дополнить память лишними деталями. Так появляются ложные воспоминания.

                               

   Отказ от сна также приводит к частому принятию импульсивных решений. Это происходит из-за снижения активности в областях мозга, отвечающих за мышление, самоконтроль и творчество.
Поэтому недосып может стать серьезным препятствием на пути к успеху. Но что, если цена ошибки — не сниженная оценка на экзамене, а огромные убытки компании?

                                               Развивайте память и концентрацию:

                                

                                

                                

                                

                                


20.02.2019

Возврат к списку